구뜰

안녕하세요.

오늘은 우리 주위에 흔히 볼 수 있고, 

마트에서도 쉽게 구매할 수 있는 베이킹소다 활용법에 대해 포스팅하고자 합니다.

 요즘처럼 화학 계면 활성제 보다는 천연에 가까운 제품을 선호하고,

환경을 위해 안전한 제품을 찾는 분들 많으실텐데요.

베이킹소다는 화학제품보다 좀 더 안심하고 사용할 수 있어서 저도 자주 이용하고 있습니다.

베이킹소다를 그저 과일 씻는 데만 쓰셨다면,

오늘 소개해드리는 베이킹소다 활용법에 좀 더 집중해주세요!

1. 매트리스 청소

침구는 세탁기로 쉽게 빨래할 수 있지만,

빨 수 없는 매트리는 어떻게 청소하면 좋을까요?

이때도 바로 베이킹소다를 활용하시면 됩니다.

먼저 침대 매트를 걷어내어 주세요.

걷어낸 매트는 세탁기로 빨아주시고요.
 

걷어낸 매트리스입니다.

매트리스는 세탁기에 넣을 수 없으니 우리는 베이킹소다를 활용합니다.

매트리스 위에 베이킹소다를 뿌려주세요.

고무장갑 혹은 일회용 비닐장갑 착용 후,

베이킹소다를 매트리스 위에 넓게 펴 발라주세요.

그리고 2~30분 정도 그대로 둡니다.

2~30분이 지난 후에 청소기로, 뿌려두었던 베이킹소다를 깨끗하게 청소합니다.

이렇게 간단하게 매트리스 청소 완료!!

2. 과일 세척

베이킹소다 활용법에서 가장 간단한 방법이죠^^

바로 과일 세척입니다.

무농약, 친환경 과일이 나오고 있다지만,

여전히 농약에 대한 두려움과 위험은 존재하고 있습니다.

과일 위에 베이킹소다를 뿌려줍니다.

가볍게 문질러주고, 물을 가득 받아준 후 흐르는 물에 깨끗하게 헹구어줍니다.

** 방울토마토 세척과 보관 방법은 아래 글을 참고해주세요^^ **

2017/07/24 - [생활꿀팁] - 방울토마토 보관 방법과 효능에 대해 알아봐요!

3. 욕실 청소

다음 알려드릴 베이킹소다 활용법은 욕실 청소입니다.

욕실 청소는 늘 어려운 숙제이자 미루고 싶은 숙제이죠 ^^;

베이킹소다와 함께라면 어렵지 않습니다.

저희 집 세면대를 교체한 지 그리 오래되지 않아서 물때가 심하게 있지는 않네요.

그래도 없애봅시다!

베이킹소다를 욕실 물때가 있는 곳에 뿌려주세요.

그리고, 구연산이 있으시면 구연산과 물을 넣어 구연산액을 만들어주세요.

베이킹소다를 뿌려둔 곳 위에, 구연산 용액을 부어주면 뽀글뽀글 화학반응이 일어납니다.

화학반응이 끝난 후 수세미(안 쓰는 칫솔)로 가볍게 문질문질~~

샤워기로 깨끗하게 샥샥~

깨끗해졌죠?

묵은 때를 벗기는 듯한 이 시원함~ 

욕실 청소를 쉽게 할 수 있어서 좋습니다.

4. 빨래

마지막 이용 방법은 빨래입니다.

빨래 하실 때, 

일반 세탁 세제와 함께 베이킹소다도 함께 넣어주세요.
누런 때, 얼룩 제거에 베이킹소다가 탁월합니다!

세탁세제를 줄이고, 때는 더 쉽게 빼는 베이킹소다 활용!

꼭 이용해보세요^^

이 외에도 하수구 냄새제거도 탁월하다고 합니다.

하수구 냄새가 심할 때 베이킹소다를 뿌려보세요.

알아두면 쓸데있는 베이킹소다 활용법!

다양하게 활용해보세요^^

안녕하세요.

여러분들은 자주 사용하는 반찬 재료가 무엇인가요?

달걀, 고기가 역시 자주 사용하는 재료이겠죠.

그 중에서도 '두부'는 정말 여러모로 쓰이는 재료입니다.

저 역시도 두부를 정말 자주 이용합니다^^

두부를 이용하여 여러 요리를 만들어 먹기에도 좋고,

두부 자체를 이용하여 두부 샐러드를 할 수 있고,

두부는 여러모로 활용도가 높은 만능 식품이자 재료이죠.

모두 아시다시피 두부의 효능은 다양합니다.

오늘은 두부의 7가지 효능에 대해서 알아보고자 합니다.

1. 다이어트 식품

두부는 저칼로리 식품입니다.

두부에는 단백질, 칼슘, 무기질, 탄수화물등의 영양소가 골고루 들어있지만,

고 칼로리 식품이 아닙니다.

두부의 90%는 수분으로 이루어져있고,

식사를 할 때 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다.

그렇다고 해서 영양소가 부족한 것이 아니기 때문에

건강까지 챙길 수 있는 두부는 다이어트 식품이라고 할 수 있습니다.

2. 스트레스 완화

두부는 섭취하게 되면 세로토닌(=세라토닌)의 분비가 활성화 된다고 의학계에서 말합니다.

세로토닌은 일종의 호르몬인데요.

이 호르몬이 몸에서 분비가 되면 우리의 신체는 행복을 느낀다고 합니다.

두부라는 음식이 행복까지 가져다 준다니 낭만적이지 않나요?

3. 두뇌 향상, 뇌 기능 향상

두부에는 레시틴과 콜린이라는 두뇌 발달에 좋은 성분이 포함되어 있습니다.

어린이나 청소년뿐만 아니라 성인에게도 두부는 필수 식품입니다.

뇌 기능 향상이 좋다는 것은 남녀노소의 구분이 없습니다.

특히 콩에 많이 함유되어 있는 레시틴은

대부분이 콩으로 만들어진 두부에 얼마나 많이 함유되어 있을지

생각해 본다면 정말 우리 몸에 좋은 음식입니다.

4. 간 기능 향상

두부는 지방간을 막아줍니다.

방금 말씀드린 레시틴이라는 성분이 지방간 예방에도 탁월한 효과를 인정받고 있는데요.

특히 두부에는 콜레스테롤이 없어 지방간뿐만 아니라 혈관건강에도 좋다는 것은

당연한 이야기가 아닐까 생각됩니다.

5. 피부에 탄력 향상

이런 완벽한 음식에 또한 비타민E가 많이 들어 있습니다.

비타민 E는 대표적으로 노화예방에 필요한 비타민으로 알려져 있습니다.

두부를 섭취하면 자연스레 비타민E를 섭취하게 되는데요.

노화방지에 큰 도움이 된다고 합니다.

6. 골다골증 예방

비록 수분이 90%이상인 두부지만,

칼슘은 같은 양의 우유보다도 많이 들어 있습니다.

우유가 칼슘섭취의 대표적인 음식이기도 하지만,

두부도 우유만큼이나 많은 칼슘을 포함하고 있습니다.

뼈 속에 미세한 구멍들이 생겨 발병하는 골다골증을 예방하는 유일한 방법은 

칼슘섭취를 많이 하는 방법밖에 없습니다.

그리고 콩에 많이 들어있는 이소플라본이라는 성분은 칼슘 흡수율을 높여 주는 역할을 합니다.

두부 안에는 칼슘과 칼슘 흡수율을 높여주는 성분이 같이 들어있는 것입니다.

지속적인 두부섭취로 뼈 건강도 챙기시길 바라겠습니다.

7. 갱년기에 좋습니다.

여성호르몬의 저하로 갱년기에 접어들게 되는데요.

앞서 말씀드린 이소플라본이라는 성분은

갱년기의 대표적인 증상인 우울감을 해소하는데 도움이 되고,

안면에 열이나 홍조를 띄우는 현상도 감소시키는 데 도움을 준다고 합니다.

두부는 여러모로 우리몸에 좋은 식품입니다.

특히 육식 식습관에 익숙해진 우리 현대인의 몸을 해독시켜주는 역할을 합니다.

두부를 육류로 대체할 만큼 잘만 조리한다면

식감도 육류못지 않고, 맛도 따라내는 식품입니다.

오늘도 고기라고 생각하셨다면

오늘 하루쯤은 두부반찬 어떠신가요??

읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요.

구뜰입니다.

여러분들께서는 과일을 좋아하시나요?

과일은 과일마다 새콤달콤한 맛을 갖고 있고,

 다양한 효능을 가지고 있습니다.

천연 영양제와 같은 거죠^^

저는 오늘 그중에서도 골드키위를 먹었습니다.

그래서 오늘은 키위의 7가지 효능과 쉽게 먹는 방법 등에 대해서 포스팅하고자 합니다.

키위의 효능을 알아보기 전에 원산지를 알아볼까요?

키위의 원산지는 과연 어디일까요?

많은 분들께서 키위의 원산지를 뉴질랜드라고 생각하시지만,

사실 키위의 원산지는 중국입니다.

20세기 들어 중국으로부터 뉴질랜드에 전해져 개량을 거듭하여 오늘날의 키위가 되었다고 합니다.

이름이 키위인 이유는 뉴질랜드에 서식하는 '키위'라는 새와 닮아 키위라고 이름이 붙여졌는데요.

위 사진에 보이는 새가 바로 키위입니다.

키위라는 새는 털이 갈색으로 덮여있는데, 이것이 과일 키위와 비슷해서라고 하네요.

실제로 전 뉴질랜드에서 키위라는 새를 본적이 있는데 과일 키위 겉모습과 비슷합니다. ㅎㅎ

키위의 효능은 너무나 다양합니다.

키위가 가지고 있는 놀라운 효능을 살펴볼게요!

1. 풍부한 비타민C

키위에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.

키위는 100g당 비타민 C가 38.00mg 함유되어 있습니다.

비타민 C는 피부미용 및 피로회복에 우수합니다.

2. 다이어트

키위는 크기가 크진 않지만, 식이섬유 함유량이 높은 과일입니다.

우리가 흔히 식이섬유가 많이 든 과일이라고 생각하는 사과보다도 3배나 높습니다.

다이어트를 하면 음식 섭취량이 적어 화장실 가는 일이 줄어들 우려가 있는데요.

키위와 같은 식이섬유가 함유된 과일을 섭취한다면,

대장 속 노폐물의 배출을 돕고 변비예방에 아주 좋습니다.

또한,

다이어트 시 꼭 신경써야하는 것이 GI(혈당지수) 수치입니다.

키위는 GI 수치가 35로 체내 흡수가 더딘 과일입니다.

혈당지수가 낮은 음식을 섭취하여야 지방 축적이 더디게 됩니다.

따라서 키위는 혈당지수가 낮기 때문에

다이어트는 아주 훌륭한 과일이라고 할 수 있습니다.

3. 엽산

키위는 과일 중 가장 풍부한 엽산을 함유하고 있습니다.

임산부들은 대개 기형아 출산 예방을 위하여 엽산 보충제를 따로 섭취하는 경우가 많습니다.

그런데 키위가 바로 천연 엽산제라고 합니다.

특히나 골드키위에 가장 많이 들어있다고 하네요.

임신부들은 꼭 섭취해야 할 과일 중 하나라고 볼 수 있겠습니다.

4. 심장 건강

키위에는 ‘베타카로틴’이라는 성분이 들어있습니다.

이 물질은 암과 심장질환 예방에 효과가 있는 항산화제로 알려져 있습니다.

5. 면역력 증강

키위는 면역력 증강 효과가 좋다고 합니다.

흔히 면역력을 높이기 위한 음식 섭취로 홍삼이 있는데,

쓴맛의 홍삼 섭취가 어려운 분들에게 면역력을 높일 수 있는 과일로 선택하면 좋을 것 같습니다.

6. 성장 발육

 골드키위는 성장호르몬 분비를 촉진시키는 글루탐산과 아르기닌을 포함한 다양한 아미노산이 풍부하다고 합니다.

그래서 뇌 발달과 폐 기능 향상에 효과적이라고 합니다.

7. 소화

키위에는 단백질 분해 효소인 악티니딘(actinidine)이 단백질의 소화를 도와줍니다.

고기를 먹고 난 이후에 최고의 후식은 키위라고 할 수 있겠네요 ^^

키위에 단백질 분해 요소가 들어가 있는 만큼,

갈비찜 요리를 하실 때,

흔히 갈아 넣으시는 양파외에도 키위를 넣게 되면,

고기가 상당히 부드러워집니다.

단, 너무 많이 넣을 경우 흐물흐물해질 정도로 고기가 연해지니 적당히 넣어주셔야 합니다.

이렇게 다양한 효능을 가지고 있는 키위, 어떻게 먹으면 편할까요??

키위 편하게 쉽게 먹는 방법입니다.

마트에서 직접 산 골드키위입니다.

마트에서 기본 7~8개 담겨 있는 팩으로 팔던데,

이번에 갔을 때는 저렇게 3개가 담겨있더라고요.

혼자 먹기에는 적당히 들어있어서 아주 좋습니다.

키위는 살짝 말랑할 때, 더욱 맛있다고 합니다.

처음 샀을 땐, 단단한 편이지만 며칠 두니 말랑말랑해졌습니다.

열어보니 키위 3개와 함께 스푼이 들어있습니다.

스푼 봉투에는 키위 먹는 방법이 나와있네요 ^^

반을 잘라 떠서 먹으라는 아주 간단한 방법 ㅎ

내장된 키위 스푼에는 왼쪽은 스푼같이,

오른쪽 위에는 자르기 쉬운 칼처럼 모양이 있습니다.

내장되어 있던 스푼의 칼 부분 모양으로 키위를 반으로 자릅니다.

집에 있는 작은 과도를 이용하시면 될 것 같아요

반으로 자른 키위를 스푼으로 떠서 드시면 쉽게 드실 수 있습니다.

오늘 함께 알아본 키위 효능을 기억하며,

몸에 좋은 키위 드시고 모두모두 건강하세요^^

안녕하세요~~!!

오늘은 미역국 맛있게 끓이는 법에 대해서 포스팅하고자 합니다.

생일뿐만 아니라 1년 언제나 맛있게 먹을 수 있는 미역국!!

미역국은 몸에도 좋고, 맛도 좋아서 누구나 좋아하죠~

미역국은 그냥 미역만 넣고 끓여도 맛있고~

소고기 넣고 끓여도 맛있고~

조개 넣고 끓여도 맛있고~

북어 넣고 끓여도 맛있다고 하죠~~

저는 오늘 소고기를 넣고 미역국을 끓여봤어요.

미역국 끓이는 방법은 간단하고 어렵지 않습니다.

소고기 미역국 레시피 시작할게요!

# 재 료 #

미역 한줌, 국거리용 소고기 150g, 다진 마늘 1.5T, 국간장 2T, 소금 1T, 들기름 2T

먼저 미역 한줌을 찬물에 불립니다.

잘 아시다시피 말린 미역은 조금만 물에 불려도 몇 배로 늘어납니다.

그렇기 때문에 양조절이 너무너무 중요해요~!

조금만 넣어도 많이많이 늘어나니,

생각보다 적게 넣어주세요!

미역은 약 2~30분 정도 충분히 불려주세요.

*여기서 드리는 팁!!*

만약, 불린 미역의 양이 너무 많다면,

지퍼백 등의 담아 냉동실에 보관하시고 나중에 국 끓일 때 사용해보세요!!

미역을 불리는 동안,

국거리용 소고기를 찬물에 충분히 담가 핏물을 제거해줍니다.

냄비에 소고기를 넣고,

들기름을 넣어주세요.

국간장 넣어주시고요~

다진 마늘도 넣어주세요!

소고기, 다진마늘, 그리고 국간장을 넣은 냄비에

중간불에 소고기 색이 변할 때까지 달달달 볶아주세요~

그리고 불려 둔 미역도 같이 넣고 볶아줍니다.

센불이 아닌 중불에 볶아주시기 바랍니다.

센불에 볶으면 타거나 늘러붙을 수 있어요.

5분 이상 달달 볶아주세요~

이제 마지막 단계입니다!

물 넣고 오랜 시간 끓여주기!!

미역국은 끓이는 시간이 길수록 맛이 깊어집니다.

약불로 뭉근하게~~ 오래~~ 오래~~~ 끓여주세요.

오래 끓이고 맛을 보시면,

끓이기 시작했을 때 맛과 오래 끓였을 때 맛이 확실히 다르다는 것을 알 수 있어요!

소고기와 미역 볶을 때,

국간장을 넣고 볶았기 때문에 어느 정도 간이 되어 있습니다.

충분히 끓인 미역국의 간을 보신 후에 모자란 간은 소금과 국간장으로 맞춰주세요!!

맛있게 끓인 소고기 미역국 완성입니다!

재료들을 중불에 충분히 볶기!

오랜 시간 끓이기!

국간장과 소금으로 적당히 간 맞추기!

이렇게 3가지만 잘 지키면 맛있는 미역국 만드실 수 있습니다.

맛있는 미역국 만들어 드세요 ♡

안녕하세요 구뜰입니다^^

오늘은 국민대표 보양식 중 하나인

설렁탕 에 대해서 포스팅 해보려고 합니다.

설렁탕이 왜 국민 대표 보양식인지 그 효능에 대해서 궁금하신가요???

그렇다면 포스팅에 집중해 주시길 바라겠습니다 ^^

설렁탕

'소의 뼈를 오래 삶아 고아낸 국물에 소고기, 파 등을 넣고 밥을 말아먹는 음식'으로 정의할 수 있습니다.

표준어로써도 설렁탕으로 쓰입니다.

설농탕은 더 이상 표준어가 아닙니다.

잡설은 그만하고 이제 설렁탕에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다~!

설렁탕 속 영양소들

첫째,  단백질

먼저 설렁탕을 조리하기 위해 필수적으로 하게 되는 과정이 있습니다.

아시다 싶이 사골을 아주 깊게 우려내야 한다는 점인데요.

유명한 설렁탕집에 가보면 큰 가마솥에 24시간 이상

국물을 우려내는 맛집들이 많습니다.

과연 왜 그럴까요???

푹 고아 삶은 사골 뼈와, 살코기에는

흔히 우리가 살코기를 굽거나 기름에 튀겨 먹을 때 생기는

나이트로소아민 같은 발암물질이 생기지 않습니다!!

이게 무슨소리냐?!!?

사실 우리가 고기를 굽거나 특히 직화구이나 기름에 튀긴 음식은

필연적으로 발암물질이 생성될 수 밖에 없습니다.

그러나 설렁탕과 같이 푹 고아 삶은 살코기나 사골 뼈는

그런 발암물질이 생성이 되지 않습니다.

단백질을 순수하게 발암물질 없이 섭취하기 위한 과정이라고 봐야 합니다.

오래 끓일 수록 우리 몸에서 단백질을 받아드리기 쉬워지다는 것도

맛도 풍미도 증가한다는 점도

설렁탕을 오래 우려내는 이유입니다.

둘째,  칼슘

우리나라의 전통적인 음식에서 충분한 칼슘 섭취는 어렵습니다.

과거 아침마다 전 국민이 우유를 섭취하는 습관이 있었을 때는,

칼슘부족에 대해서 누구도 걱정하지 않았지만

최근 아침마다 우유를 마시는 모습은 잘 보이지 않게 되었습니다...

혹시 우유를 많이 섭취한다거나 다른 방식으로 칼슘을 섭취하고 있지 않다면

현재 몸의 칼슘이 부족한 상태에 있을 수 있다는 점 입니다.

물론 젊었을 때, 칼슘이 조금 부족하다고 하여 당장에 문제가 되지는 않지만

나이가 들어 골다골증 발생의 위험이 증가하고,

성장기 어린이와 청소년들에게

뼈의 성장을 더디게 할 수 있습니다.

이러한 부분을 보완하기 위해 종종 보양식인 설렁탕 등을 섭취 해 주어야 합니다.

셋째, 콜라겐

푹 고아 삶은 사골 뼈에서는 콜라겐이 우러나옵니다.

콜라겐이 노화를 막고,

피부탄력을 유지하게 해 주는 정말 중요한 영양소라고 다들 알고 계실 것입니다.

피부미용에 최고인 콜라겐 까지 들어 있으니 최고의 음식 중 하나가 아닐 수 없습니다.

설렁탕에 대한 오해

첫째, 부족한 지방

지방도 우리몸에 필요한 필수 영양소 중 하나입니다.

탄수화물, 단밸질, 지방의 균형이 맞지 않으면 몸에 이상이 오겠지요.

하지만 설렁탕에는 지방성분이 부족하다고 합니다.

설렁탕을 조리하면서 물에 둥둥뜨는 지방을 걷어내는 것 다들 아실것이라 생각됩니다.

그 이유는 현대 식습관에서는 설렁탕에서 나오는 지방까지 섭취한다면

지방 과다섭취가 될 수 있기 때문에

불필요한 지방을 걷어내는 것 입니다.

이미 우리 현대 식습관에서는 지방을 과하게 섭취하고 있기 때문에

설렁탕을 먹을 때 만큼은 지방섭취를 하지 않아도 전혀 문제가 되지 않습니다.

둘째, 과도한 나트륩 섭취

설렁탕을 드실 때, 혹시 소금과 후추를 듬뿍 넣어 드시나요??

아니면 심심한 맛에 김치를 아주 많이 드시나요???

사실 나트륩 과다섭취는 설렁탕의 잘못은 아닙니다.

사실 조금은 심심한 맛에 소금과 후추, 거기에 곁들어 김치, 깍두기까지...

사실 어느 음식에 이정도의 반찬을 많이 섭취하면

나트륨과다가 되기 마련입니다.

설렁탕을 드실 떄 심심한 맛이 난다면

소금 후추 김치 보다 파를 듬뿍 넣어 드시면 어떨까요??

그렇다면 설렁탕이 오해받고 있는 나트륨 과다섭취에 대한 걱정을 지울 수 있겠지요??

이상 조선시대 임금도 즐겨먹었다는 서민 대표 보양식 설렁탕에 대해 알아봤습니다.

요즘같이 더울 때, 이열치열이라는 생각으로 뜨거운 설렁탕 한 그릇 어떠신가요???

읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요 구뜰입니다 ^^

최저시급 관련해서 온 국민이 관심이 집중 되었습니다.

우리나라 경제와 밀접한 관련이 있는 최저시급에 대해

우리 일상에 중요한 일이라는 것은 틀림 없는 사실입니다.

그래서 오늘은

최저시급이란 무엇인가?

최저시급 찬성

최저시급 반대

라는 주제에 대해 포스팅 하려고 합니다.

2018년, 즉 내년도 최저시급이 7 5 3 0 원으로 발표가 되었습니다.

전년대비 이례없는 큰 상승률로 전년 대비 16.4% 인상 된 시급이 되었습니다.

먼저 2011년부터 2018년까지 최저임금 및 최저임금 상승률에 대해 보겠습니다.

년도              최저시급         상승률
2011년             4320원            5.1%
2012년             4580원            6.0%
2013년             4860원            6.1%
2014년             5210원            7.2%
2015년             5580원            7.1%
2016년             6030원            8.1%
2017년             6470원            7.3%
2018년             7530원          16.4%

약 1100원이 오르는데 걸린 시간이

2011년 부터 2014년 까지 총 3년이었지만

당장 내년 부터는 1060원이 오릅니다

단 1년만에 말이지요! 

최저시급이란 무엇인가?

최저시급이란 누구든지 노동의 가치에 대해 인정 받는 최소한의 기준입니다.

과거 법치주의가 없던 시절, 노동의 가치에대 대해 누구도 보장해 주지 않았습니다.

따라서 최저시급이라는 제도 자체가 존재하는 것이 불가능 했습니다.

하지만 법치국가인 우리나레에서는 노동의 가치에 대해 헌법으로 보장하고 있습니다.

우리 헌법 제32조 1항에는 노동자의 적정임금 보장을 명시하라고 되어 있습니다.

최저시급을 산정하기 위하여 9명으로 구성된 최저임금 심의위원회가 열리고

물가상승률, 생산성, 우리나라의 경제상황, 대외 수출, 내수경제 활성화 등 다양한

근거를 가지고 심의하여 매년 최저임금을 결정하도록 되어 있습니다.

이 절차에 따라 매년 7월경 다음년도 최저시급이 정해지는 것입니다.

최저시급 찬성

누가 찬성하는가?

일반적으로 각 회사의 노조에서 찬성합니다.
최저임금을 적용 받을 수 있는 노조원들의 임금상승에 직접적인 영향을 받기 때문입니다.
특히 공장같은 곳에서 시간외수당은 곧 최저임금의 적용을 받을 가능성이 크기 때문입니다.
최저임금이 올라야 직원들의 기본급 상승도 기대할 수 있으니 노조측에서는 찬성을 할 수 밖에 없습니다.

찬성의 근거는?

첫째, 노동자들의 소득증대로 인한 내수경제 활성화가 곧 경제성장을 불러온다 입니다.
최저시급이 올라야 인금이 인상되고 이로인해 사용가능한 돈이 생기니
새로운 소비를 할 수 있고 그 돈이 돌고돌아 경제성장을 일으킨다는 논리 입니다.

둘째, 노동의 가치를 인정받으려는 움직임입니다.
그동안의 노동의 가치가 상대적으로 너무 작았다라는 것이 찬성의 근거입니다.
우리나라가 과거 큰 경제성장률을 기록하면서도 사실 최저임금은 그 성장률만큼 따라오지
못했고, 벌어진 경제성장률과 최저임금 사이의 차이를 좁혀야 한다는 점이 찬성의 근거가 되겠습니다.

최저시급 반대

누가 반대하는가?

일반적으로 사용자 측에서 반대합니다. 특히 자영업자들의 비중이 큽니다.
최저임금이 상승되면 그 만큼 인건비 지출이 많아지는 것은 사실이기 때문입니다.
특히 알바하는 대학생들을 고용하는 자영업자들의 타격이 있다는 것은 사실입니다.
기존 최저임금에 맞추어 알바비를 주는 고용주들이 많았고, 당장 내년 적용받는 7530원을
지급하기 위해서는 인건비 또한 전년대비 16.4%가 증가하기 때문입니다.
매출이 증가한다는 보장이 없는 상태에서 인건비지출이 늘어나게 되는 현실에 반대를 합니다.

반대의 근거는?

첫째, 최저임금 상승으로 인한 고용률 저하를 꼽습니다.
자영업자들이나 작은 사업체같은 경우 최저시급으로 인해 인건비 지출이 커진다면
차라리 고용주 자신이 일을 더 하고 직원 한 명을 줄이거나,
직원 한 명을 줄이고 다른 직원들에게 시간외 근무수당을 주는 방식으로 운영한다면
고용축소 현상이 나타난다는 것이 반대의 근거입니다.

둘째, 최저임금의 적용을 받는 사람들의 임금상승이 소득불평등 향상에 기여하지 못한다는 논리입니다.
최저임금을 적용받는 대부분의 경우는 10대, 20대의 용돈벌이를 하는 학생들이 많고
주부들이 용돈벌이를 위해 근무를 하는 경우가 많아 가계소득 증대에 큰 기여를 하지 못한다는 주장입니다.

이렇게 최저임금에 대해서 종합적으로 알아봤습니다.

어찌 되었던 2018년도 최저임금은 7530원으로 결정되었고

내년에 큰 혼란없이 빠르게 자리잡아 경제가 활성화가 되었으면 좋겠습니다.

이상 포스팅 마치며, 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요.

구뜰입니다.

저는 최근에 지갑을 분실했었습니다.

지갑 분실했다는 것을 알아챈 즉시

신용카드, 체크카드 등 분실신고를 먼저 하였습니다.

다행히 신용카드 부정사용은 없었습니다.

분실신고야 카드 고객센터에 전화하면 쉽게 되지만,

지갑 안에 들어있던 운전면허증이나 주민등록증 재발급은 직접 가야 하니 여간 불편합니다.

운전면허증 재발급에는 크게 3가지 방법이 있습니다.

3가지 방법 중 선택하여 재발급을 신청하면 됩니다.

1. 전국 운전면허시험장에서 재발급 신청

2. 경찰서 민원실에서 재발급 신청

3. 인터넷으로 재발급 신청!

전국 운전면허시험장은 당일 신청 및 당일 수령이 가능하다는 장점이 있습니다.

저도 몇 년전에 분실했을 때는 직접 운전면허시험장에가서 신청 및 수령한 경험이 있습니다.

하지만, 운전면허시험장이 지역적으로 많이 있지 않아

거리가 멀거나 이동이 어려운 경우에는 발급받기가 어렵다는 단점이 있습니다.

그리고 사람이 많은 경우 대기가 있을 수 있습니다.

그래서 저는 인터넷으로 운전면허증 재발급을 신청하였습니다.

인터넷으로 운전면허증 재발급 신청은 간단합니다.

그림과 같이 설명해볼게요!

먼저, 검색창에 '도로교통공단'을 입력 후 접속합니다.

화면 중앙에 'e-운전면허' 메뉴 중 '면허 재발급' 을 클릭합니다.

보라색 네모칸인 '운전면허 발급신청'의 메뉴 중 '면허증 재발급'을 클릭!

위와 같이 개인정보 수집 이용 동의에 대하여 묻습니다.

이것 저것 묻습니다.

스크롤을 내리시면 화면 하단의 '전체 동의'가 있습니다.

개인정보 이용에 관한 동의 후 성명, 주민등록번호를 입력하여 실명인증확인을 합니다.

성명, 주민등록번호를 입력 후 확인을 하면, 위와 같이 공인인증서 입력 창이 뜹니다.

인터넷 운전면허증 재발급은 꼭 공인인증서가 있어야 합니다.!

공인인증서로 실명 인증 후에는 위와 같은 탭이 나타납니다.

이용약관에 동의 후, 면허정보확인, 연락처, 수령날짜 등을 선택합니다.

그리고 인터넷으로 재발급을 신청하게 되면,

기존에 등록되어 있던 사진을 기본으로 사용합니다.

수령날짜에서는 재발급 신청 시 수령가능일이 명시되어 있으니,

화면에 명시된 날짜 이후로 입력하시면 됩니다.

결제에서 수수료는 7,500원입니다.

이제 다 끝났습니다!

나의 민원에서 위와 같이 면허증 재발급 내역에 대해서 확인할 수 있습니다.

저는 7월 20일에 신청하였는데,

수령 희망일자를 8월 4일 이후로 선택할 수 있었습니다.

제일 빠른 8월 4일로 입력하여 완료하였습니다.

8월 4일 이후로 수령가능하였지만,

면허증 재발급이 빨리 나와 더 빠르게 수령할 수 있었습니다.

인터넷으로운전면허증 재발급은 간단합니다.

무엇보다도

재발급을 받지 않기 위해 분실하지 않는 것이 가장 중요하겠네요!

읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요 구뜰입니다 ^^

오늘은 올바른 치실 사용법과 치실 사용의 필요성에 대하여 알려드립니다.

치아건강에 대하여 고민이 많으신가요???

혹시 없으시다구요??

그렇다면 100세 시대를 살아갈 우리들의 건강한 치아를 위해

조금 더 관리를 해야하지 않을까요??

나이들어 자신의 치아를 갖는 기쁨을 누러야 하지 않을까요??

결국 노화가 진행되어 치아를 틀니나 임플란트로 바꾸어야 할 때가 오더라도

그 전 까지의 치아관리는 중요하지 않을까 생각이 됩니다.

또한 충치로 인해 통증과 그 충치를 치료하기 위해 소모되는 금전적 손해가

만만치 않다는 사실 알고 계실겁니다.

치아 건강을 위하여 양치질을 잘하는 것이 중요하겠지만,

칫솔로 잘 닦이지 않는 치아 사이의 음식물을 제거하는 것도 중요합니다.

치과의사들은 치실사용에 대해 권장을 하고 있고,

일부 치실을 과도하게 사용할 경우 잇몸이 상하게 된다는 우려도 있으나

잇몸에 무리가 갈정도로 세게 치실을 사용하지 않는다면 큰 문제가 되지 않습니다.

치실은 치과에서만 구할 수 있다???

정답 : 아니오!

치과에서도 당연히 치실을 구매할 수도 있고, 약국에서도 구매할 수 있습니다.

그리고 최근에는 전통적인 실만 달랑 있는 치실이 아닌

좀 더 사용하기 편한 치실을 천원마켓(다 아시리라 생각됩니다)에서도 구할 수있습니다.

이렇게 생긴 모양인데

어금니용, 앞니용 등 여러가지 종류가 있습니다.

양 손으로 실을 잡고 할 필요없이 손 쉽게 사용가능한 치실 제품입니다.

또한 양손으로 하는 치실보다 잇몸손상의 가능성도 줄어들었습니다.

이렇게 지저분한 치아를....

깨 끗 하 게....

저 정도의 다이나믹한 효과가 있는 것은 아니지만

저렇게 나빠지는 것을 치실은 막아 줄 수 있다는 점.

정말 치아관리를 잘하는 사람은 스케일링을 받기위해 치과에 가도

받을 시술이 없다는 이야기를 듣기도 합니다.

치실의 기본적인 원리는 다음과 같습니다.

칫솔이 닿지 못하는 이빨 사이 사이를

실로 접근하여 왕복운동을 통하여

치아 사이의 이물질을 제거하는 방식입니다.

치실 사용은 잇몸을 상하게 한다????

정답  : 아니오!

물론 주의할 사항은 있습니다.

주의할점은 치실로 이 사이를 닦는 과정에서

잇몸을 너무 세게 누르며 치실을 사용한다던가

너무 빠른속도로 치실질을 하게 되면

팽팽한 실에의해 잇몸이 마찰되면서

잇몸이 상할 수 있다는 점만 주의한다면

잇몸이 상하는 일이 없이

건강한 치아건강을 유지할 수 있다고 말씀드리고 싶습니다.

치실은 재사용이 가능하다????

정답 : 아니오!!

치실은 1회용 입니다.

 칫솔은 여려차례 사용이 가능하지만

치실은 한 번쓰고 버리는게 좋습니다.

사용하며 이빨에 의해 치실이 상할 수 있고 그 상한 치실에 의해

잇몸이 긁히는 현상이 일어날 수 있고

또한 위생상 두번 사용은 아무래도 좋지 않겠지요???

오늘은 치실 사용법 및 치실 사용의 필요성에 대해서 포스팅 해봤습니다.

매일 치실을 사용하지 못하더라도

이빨사이에 낀 안빠지는 지독한 음식물을 뺄때에도

 치실이 정말 유용하니까 집에 하나 쯤 구비 해 두느것이 어떨까요???

읽어주셔서 감사합니다. 

안녕하세요 구뜰입니다 ~!!!

오늘은 지진이 발생했을 때,

기본적으로 알아두어야 하는 상식에 대하여 말씀드려보고자 합니다.

늘 안전하다고 여겨왔던 우리나라에도 2000년이 넘어가면서 

지진이 발생하는 빈도수가 급격하게 증하고 있습니다.

2002년 총 49회에서 2016년 총 252회로 급격히 지진이 발생하는 횟수가 증가했는데요,

특히 규모 리히터3 이상의 지진은 2002년 11건에 비해서 2016년에는 34건으로 증가했다는 점을 주목해야 합니다.

작은 지진이 아닌 규모가 있는 지진이 증가하고 있다라는 점,

앞으로도 큰 지진이 발생할 가능성이 있는 지진이 증가하고 있다는 뜻입니다.

최근 경주에서 지진이 발생해 큰 피해가 있었던 만큼,

오늘 당장은 안전할지 몰라도 가까운 미래에 우리나라도 어디라든지 지진피해를 당할 가능성을 염두에 두시고, 

작은 팁 몇 개만 알고 계신다면 지진이 발생했을 때 보다 수월하게 대처하고 

당황하지 않을 것이라고 생각하여 지진 발생시 대처요령에 대하여 포스팅 하려고 합니다.

먼저 지진 크기의 단위인 '리히터' 및 각 크기별 체감이 어느정도인지 알기쉽게 설명해드리려고 합니다.

리히터 규모 0 ~ 1.9 지진계로만 탐지할 수 있으며 대부분의 사람은 진동을 느낄 수 없는 작은 크기입니다.

리히터 규모 2 ~ 2.9 대다수 사람들이 진동을 느낄 수 있으며 전등이 흔드릴 수 있고, 창문도 흔들릴 수 있습니다.

리히터 규모 3 ~ 3.9 큰 트럭이 지나갔을 때 바로 옆에서 느끼는 진동과 비슷하다고 합니다. 놀람주의!!

리히터 규모 4 ~ 4.9 집 자체가 흔들릴 수 있으며 창문이 파손되고, 선반위에 올려둔 물건이 떨어집니다.

리히터 규모 5 ~ 5.9 서있을 수 없을 만큼의 진동과 충격이 전달되며, 가구들은 움직이고 선반 자체가 떨어져나옵니다.

리히터 규모 6 ~ 6.9 튼튼한 건물도 피해가 발생할 만큼 큰 충격!!! 부실한 건물은 붕괴 직전까지 갑니다.

리히터 규모 7 ~ 7.9 도로가 갈라지며, 차들의 통행이 불가능합니다. 돌담이나 축대는 당연히 무너질 정도의 충격입니다.

리히터 규모 8 ~ 8.9 교각이나 교량이 붕괴될 만한 엄청난 규모입니다. 산사태가 일어나며 건물이 붕괴 직전까지 갑니다.

리히터 규모 9 ~ 9.9 건물들이 무너지며 지면이 솟아 오르고 일부 지면은 땅으로 꺼지는 등 새가 아니면 살 수 없습니다.

규모별로 지진의 크기에 대해 간접적으로나마 느껴볼 수 있습니다.

지진이 발생하면 곧 국가재난이라고 볼 수 있겠습니다..

자 그럼 지진발생시 최소한의 대처법에 대하여 알려드리겠습니다.

지진 속보, 경보 시스템

옆 나라 일본에서는 지진 바로 직전 1~5초전 지진이 발생했다는 긴급문자가 해당지역의 모든 사람에게 문자가 갑니다.

우리나라도 일본과 같은 지진속보 시스템을 준비하려고 하고 있고,

곧 실현 가능하다고 합니다.

갑자기 핸드폰에 지진 긴급문자가 날아오면 하던 일을 멈추겠다는 생각을 가지셔야 합니다.

아니 바로 대비태세를 취해야 합니다. 

지진문자가 오고 몇 분이 지나 지진이 오는 것이 아니라 바로 1초 2초 3초 (쿵 쿠구궁..) 뒤에 온다는 사실을 명심하세요!

집 또는 사무실과 같은 실내에서 대처요령

갑자기 건물이 크게 흔들린다고 해서 밖으로 급하게 뛰쳐나가는 행위는 위험합니다.

먼저 주변을 살피고 낙하될 수 있는 위험한 물건이 있는지 살피고, 

푹신한 쿠션이나 이불등으로 머리를 감싸는 등 부상 위험을 최소한으로 줄여야 합니다.

또한 큰 진동은 보통 10초 이내로 멈추게 되므로 너무 겁먹지 않아도 된다는 점도 기억하세요.

책상 밑??? 과연 안전할까??

책상 밑으로 들어가는 행동은 위험하다 vs 위험하지 않다 에 대하여 많은 논란이 있지만

정부가 발표한 지진시 대피요령에는

책상 밑으로 들어가서 머리나 신체가 낙하물에 의해 다칠 수 있는 확률을 최소화 하라고 나와있습니다.

책상밑은 위험해!! 라고 말씀하시는 분들은 건물붕괴의 위험을 첫번째 이유로 꼽는데요

최신 건물들은 충분한 내진설계가 되어 있기에

건물 붕괴의 위험이 없다면 책상 밑에 숨는 방법도 신체를 보호하기에는 적합하다고 판단해야 합니다.

2차 사고 예방하기

큰 진동이 사라지고 나면

실내에서 사용하던 전열기구등을 꺼두는 게 좋습니다. 

건물이 흔들리며 합선의 위험이 증가해 화재발생의 가능성이 있기 때문입니다. 

그리고 가스를 이용하고 있는 가정집에서는 가스밸브도 잠궈두는 것이 좋습니다.

탈출 하거나 구조를 받을 수 있는 통로 확보하기

현관문은 반드시 열어두어야 하는데요. 

건물이 흔들리며 문틀이 휘어 문이 안 열리는 낭패를 볼 수 있기 때문입니다.

지진이 발생하면 한바탕 큰 난리를 치고 그 뒤에 잔진동이 많이 전해지는데요,

처음 큰 충격보다 지속적인 충격이 금속재질인 현관문에 프레임에 큰 피해를 줄 수 있습니다.

현관문까지 가는 길에 낙하물이나 뾰족한 물건이 없다면 현관문을 먼저 열어 두는 것이 나중에 구조될 가능성이 큽니다.

또한 창문도 긴급상황 시 중요한 탈출구가 될 수 있다는 점 기억하시길 바랍니다.

건물에 갇힌 채 구조를 기다려야 할 때

실내에서 구조되기까지 가장 오래 생존할 수 있는 장소는 어디일까요???

바로 물과 식량이 화보된 장소입니다.

그중에서도 특히 물!

주방이나 화장실의 상수도 시설은 지진에 의해 곧 파괴 될 것입니다.

큰 지진이 발생하면 상수도시스템이 마비가 되지만, 아파트나 큰 건물등에는 옥상에 물탱크가 있습니다.

지진 직후라면 물탱크에 남아았는 물을 조금이라도 받을 가능성이 있습니다.

음식도 중요하지만 식수를 확보하는 것을 잊지 마시길 바랍니다.

지진이라는 끔직한 재앙 앞에서 무엇을 할 수 있을까 고민하지 않으셔도 됩니다.

물론 지진이 닥쳤을 때, 될대로 되겠지라는 생각을 가지라는 뜻은 아닙니다.

다만 최소한의 생존법칙에 대하여 숙지하고 있으면

지진이 닥쳐도 당황하지 않을 수 있다는 점! 그 점을 기억하시길 바라며 포스팅 마치겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다 ( _ _ )